건강칼럼 2 페이지

DUGAK KYUNGHEE CLINIC

두각경희한의원 건강칼럼

진료실에서 자주 만나는 건강 문제를 바탕으로, 증상의 원인과 생활관리, 진료가 필요한 시점을 이해하기 쉽게 정리합니다.

시험 전날이나 시험 당일 아침만 되면 배가 아프고, 갑자기 화장실에 가고 싶어지는 학생이 있습니다.평소에는 괜찮다가 중요한 시험이나 발표, 면접처럼 긴장되는 상황에서 복통이나 설사, 배에서 꼬르륵거리는 소리가 반복되기도 합니다.이런 증상은 단순히 “장이 약해서…

밥을 먹고 나면 속이 꽉 찬 것처럼 더부룩하고, 조금만 먹어도 금방 배가 부르거나 명치가 답답한 경우가 있습니다. 이런 증상이 반복되면 흔히 “위염이 있나?”라고 생각하지만, 실제로는 위 점막의 염증뿐 아니라 기능성 소화불량, 식사 습관, 위장운동의 변화, 스…

낮에는 졸리고 피곤한데 밤만 되면 오히려 정신이 맑아지는 수험생이 있습니다. 이런 패턴은 단순히 “밤형 인간이라서”라고만 볼 수 없습니다. 청소년기의 생체리듬 변화, 늦은 시간의 빛과 스마트폰 사용, 카페인, 낮잠, 불규칙한 기상시간 등이 겹치면서 잠드는 시간…

아침에 잠자리에서 일어날 때 허리가 뻣뻣하고 아프다고 해서 모두 허리디스크 때문인 것은 아닙니다. 수면 중 오래 같은 자세를 유지하면서 근육과 관절이 굳어 있거나, 평소 허리 주변 근육의 긴장이 높거나, 척추 관절과 디스크에 부담이 누적된 경우에도 아침 통증이…

공부할 때 자꾸 졸리다면 단순히 의지가 약하거나 집중력이 부족해서라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 실제로는 수면 부족과 누적된 학습 피로, 식사 후 나타나는 생리적인 졸림, 과식이나 불규칙한 식사, 긴장과 생활리듬의 영향이 서로 겹쳐 있을 수 있습니다. 특히 점…

분명 잠은 어느 정도 잔 것 같은데 아침부터 몸이 무겁고, 학교에 가서도 머리가 멍하며, 오후가 되면 책상에 앉아 있기가 힘든 수험생이 있습니다.이럴 때 흔히 “잠을 더 자야 하나?”라고 생각하지만, 수험생의 피로는 수면시간 하나만으로 설명되지 않는 경우가 많…

월요일,목요일 야간진료로
편안하게 진료가 가능합니다.

* 일요일/공휴일 휴진