수면·스트레스 2026.10.01 잠들기는 하는데 자꾸 깨는 이유|중간 각성이 반복될 때 확인할 것들 잠드는 데는 큰 문제가 없는데 새벽에 여러 번 깨거나, 한 번 깬 뒤 다시 잠들기 어려운 경우가 있습니다. 이런 중간 각성은 스트레스와 긴장, 불규칙한 수면리듬, 카페인, 야간의 코막힘·통증·소화불편, 수면환경 등 여러 요인의 영향을 받을 수 있습니다. 가끔 … 최정준 한의사 칼럼 읽기 →